クエン酸

クエン酸

概要

クエン酸とはレモン、オレンジなどの柑橘類、また梅干しなどにも含まれている酸味成分です。
クエン酸は、疲労の元となる体内の乳酸を燃焼する疲労回復の効果で有名で、その効果を目的とした数多くのサプリも販売されています。
またクエン酸には酸化防止剤として広く使われるように抗酸化作用があり、肌細胞の酸化を防ぐ美肌・アンチエイジングの成分としても近年注目が集まっています。


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育毛・発毛の効果と効能

クエン酸は頭皮に対しても抗酸化作用を期待することができます。頭皮のかゆみや荒れなどのトラブルを防ぎ、健康な状態を維持することに貢献する成分です。酸化を防ぐことで頭皮の嫌な臭いを抑えることにもつながります。またクエン酸には血行促進作用もあります。頭皮の血行を促進することで、毛母細胞への血液循環量を増やし、毛髪成長の活性化を促すことが期待できます。

副作用・用量・用法などの注意点

直接的な副作用は無いものの、過剰に口腔摂取をすることにより胃腸へ負担をかけ下痢等を招く可能性があります。1日2~5g程度が適量と言われていますので、その範囲内での服用を心がけると良いと思います。また肌に合わない場合もありますので頭皮などに塗布し、使用後に痒みやかぶれを感じた方は注意が必要です。

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